10 راه علمی برای پرورش کودکانی شاد

زمانیکه از بیشتر والدین این سوال می شود که برای کودکان خود چه می خواهند ،جواب اکثر آنها این است که کودکان آنها در زندگی شاد باشند. اکثر کودکان شاد در بزرگسالی به انسانهای موفق تبدیل شده اند.
در زیر به 10 راه ساده برای پرورش کودکانی شاد اشاره شده است :
 

1. ابتدا خودتان شاد باشید : شاد بودن والدین تاثیر بسزایی در موفقیت و شاد بودن کودکان خواهد داشت.
2. ارتباط برقرار کردن با دیگران را به آنها یاد دهید : به کودکان خود ارتباط برقرار کردن با دیگران را آموزش دهید اینکار باعث می شود آنها انسانهای شادتری باشند.
3. تلاش کودکان را تقدیر کنید : تلاش کودکان در کاری را تقدیر کنید حتی اگر نتیجه ی خوبی به دست نیاورده باشند.به کودکان تلاش کردن در یک کار را آموزش دهید .تحقیقات نشان داده است که کودکانی که تلاش کردن بیاموزند به موفقیت های بیشتری دست خواهند یافت.
4. به کودکان خوش بین بودن را آموزش دهید : کودکان خوش بین کمتر در معرض افسردگی در نوجوانی قرار خواهند گرفت و در کل افراد خوش بین می توانند افراد موفقی بوده وطول عمر بیشتری داشته باشند.
5. به کودکان هوش هیجانی را آموزش دهید : هوش هیجانی یک مهارت است نه یک رفتار مادرزادی.به کودکان خود کمک کنید تا احساسات خود را بیان نمایند.به عنوان مثال زمانیکه عصبانی هستند در مورد آن صحبت کنند و به آنها بگویید این احساسات طبیعی هستند.در حقیقت با آنها همدردی کنید.
6. ساختن عادتهایی برای شاد بودن : به کودکان خود آموزش دهید عادتهایی در زندگی داشته باشند که باعث شاد بودن آنها در زندگی می شود مانند تعیین هدف ،تلاش کردن مداوم برای هدف و ….
7. به کودکان انضباط نفس را آموزش دهید : کودکانی که انضباظ نفس داشته باشند می توانند با خشم و استرس مقابله نمایند. به کودکان آموزش دهید و به آنها کمک کنید تا یاد بگیرند  از افکار و کارهایی که آنها را از رسیدن به هدف مشخص دور میکند پرهیز کنند.
8. ساعات بازی بیشتر :  کودکان با بازی کردن رشد کرده و چیزهای زیادی یاد می گیرند. ساعات بازی کودکان را افزایش دهید.
9. محیطی شاد برای فرزندان خود فراهم نمایید : اغلب ما بدون اینکه خودمان تشخیص دهیم از محیط اطرافمان تاثیر پذیر هستیم. تحقیقات نشان داده است یک راه ساده برای کنترل کردن محیط اطراف کودک و تلاش برای فراهم  کردن محیطی شاد برای کودک محدود کردن مدت زمان تماشای تلویزیون است.

10. – با خانواده و دورهمی شام خوردن : براساس مطالعاتی که انجام شده است  شام خوردن با خانواده می تواند تاثیر بسزایی در کاهش افسردگی ،ترک عادتهای غذایی بد ، روی نیاوردن به مواد مخدر در آینده و … داشته باشد.